食源性低聚肽被国家公认为特殊膳食食品，即食用上是非常安全的。为保证最佳的营养补充效果，在喝肽的同时，还要掌握正确的服用方式，注意以下几个问题。
01、小分子肽的服用剂量？
小分子肽服用的时候一定要注意剂量，正常人群补充的剂量可以每天10-15克。
如果是疾病患者或术后患者，可根据自身的实际情况适当增加补充的剂量。
如出现上火牙疼、便秘等轻微情况，需要酌情调整一下用量。
02、儿童服用肽的剂量？
儿童服用需要减少用量，建议每日一次，服用建议每次用量的1/3~1/2即可。
03、没喝完的肽，该如何保存？
肽被溶解后，最好在1小时内喝完。
如未喝完建议放冰箱冷藏保存，以免温度过高导致变质，24小时之内饮用完毕。
04、服用肽会出现过敏吗？
肽本来是人体的内源性物质，目前没有发现任何过敏人群。相反有些过敏性鼻炎、皮肤敏感人群服用一段时间后感觉都有明显好转。
05、肽什么时候补充最好？
早上喝肽：有利于肽被快速吸收利用，为人体提供营养支持，保持良好状态。
下午喝肽：进一步促进午餐营养的吸收，补充上午消耗的能量，提升精力，减少疲惫感。
睡前喝肽：有助于改善睡眠质量，夜晚是人体免疫系统最活跃的时间，喝肽有助于调节机体免疫功能，增强体质。
运动前后喝肽：有助于延缓运动疲劳、防止肌肉流失，提升运动表现。
